Kursinhalt: Der Kurs hat zum Ziel, die Teilnehmer so in Bewegung zu bringen, dass alle mit Eifer und Spaß dabei sind und dabei eine individuell berechnete Pulsgrenze nicht überschreiten. Dazu nutzt die Kursleiterin Doris Simon eine Vielzahl verschiedener Lauf-/Treff-Spiele mit Schläger und Ball rund um mehrere Tischtennisplatten, ebenso wie Übungen zur Bewegungssicherheit im Alltag, kräftigende Gymnastik und spielerische Koordinationsaufgaben. Den krönenden Abschluss bildet eine Entspannungsübung wie progressive Muskel- oder Atementspannung.

Leitung: Doris Simon, Übungsleiterin B für „Sport in der Prävention“

Kursdauer, -tag und -ort: 10 Übungsabende a`90 Minuten, Mittwochs 20:00 Uhr, Linzgauhalle

Kursbeginn: jeweils Herbst und Frühjahr 

Kosten: 70.- EUR; TuS – Mitglieder 50.-

Kursanmeldung:  Anfrage an die Abteilungsleitung Tischtennis, ob noch Plätze frei sind. Anmeldeformular siehe --> Anmeldung zu den Kursen

Zertifizierte Urkunde des DOSB: pdf Urkunde Präventives und spielerisches Herz- Kreislauftraining

 

Wir empfehlen Ihnen daher zunächst einen Blick auf folgenden link: https://www.youtube.com/watch?v=d0M6OjD4bMI