(01.07.2022)     "Sport nach Krebs" im Meditationsraum Hersberg

                          "Rehasport Orthopädie" im Medationsraum Hersberg

                          "Sport nach Krebs - Aquagymnastik" in der Therme Meersburg

Kursinhalt: Die sportliche Betätigung in einer Gruppe mit Gleichbetroffenen, im Gynastikraum oder im Wasser, unter Anleitung einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin, gibt Sicherheit und vermittelt Lebensfreunde. Das abwechslungsreiche Training mobilisiert die körperlichen wie die seelisch-geistigen Kräfte und stärkt das Immunsystem als wichtige Komponente in der Auseinandersetzung mit der Krankheit. Die Gymnastik im Wasser ist besonders gelenkschonend.

Inhalt und Ziele der Übungsstunden sind: Die Verbesserung der lokalen Bewegungseinschränkungen nach Operation und/oder Bestrahlung Vorbeugung von Stauungszuständen z.B. Lymphödem

  • Korrektur von Fehlhaltungen und Kräftigung des Halteapparates
  • Allmähliche Steigerung der Leistungsfähigkeit durch gemäßigtes Ausdauertraining
  • Entspannung und Massagen
  • Förderung eines Gemeinschafts-und Zugehörigkeitsgefühls durch Partner- und Gruppenarbeit
  • Steigerung und Stabilisierung des Selbstwertgefühls

Leitung: Daniela Zapkau-Arnold,  Lizenz B auf der 2. Lizenzstufe „Sport in der Rehabilation“;  Lizenz "Rehasport Orthopädie". Telefonische Erreichbarkeit Handy 0174-4661740

Kursdauer, -tag und -ort:  

Hersberg:  Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr

12 UE, Termine: 27.09.22, 04.10.22, 11.10.22, 18.10.22, 25.10.22, 08.11.22, 15.11.22, 22.11.22, 29.11.22, 06.12.22, 13.12.22, 20.12.22.

Therme Meersburg:  Donnerstags 17:30 - 18:15 Uhr (vergünstigter Eintritt € 7,50 für 1,5 Stunden Aufenthalt)

10 UE, Termine:  22.09.22, 29.09.22, 06.10.22, 13.10.22, 20.10.22, 27.10.22, 10.11.22, 24.11.22, 01.12.22, 08.12.22.

In Schulferien ist kein Kurs. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt.

Kursbeginn:  Einstieg laufend möglich

Kosten: Mit ärztl. Verordnung (Rezept) kostenlos, das Projekt wird von den gesetzl. Krankenkassen unterstützt. 

Aquagymnastik ohne Rezept siehe Kurs "Aquagymnastik"

Anmeldung: Anmeldung zu den Kursen

Zertifikate des BBS: 

pdf Zertifikat Sport nach Krebs - Gymnastikraum

pdf Zertifikat Sport nach Krebs - Aquagymnastik1

pdf Zertifikat Sport nach Krebs - Aquagymnastik2

pdf DOSB Orthopädie Lizenz D. Zapkau