Schulung der Technik, moderates Ausdauertraining, kombiniert mit Kräftigungsübungen. Die Bewegung an der frischen Luft verbessert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und macht zudem Spaß. Zur Stärkung der Muskulatur werden Gymnastikübungen eingebaut, mit einer Dehneinheit endet die Kursstunde. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer. Bitte bringen Sie ihre Walking-Stöcke mit.

Leitung: Lizenzierte Übungsleiterin für "Sport pro Gesundheit"-Kurse; Daniela Zapkau-Arniold, Tel. 0174-4661740

Kursdauer, -tag und -ort: 5 UE a 75 Minuten. Treffpunkt: Liegewiese Kniebach

Kursbeginn: Mittwoch, 26.09.2018 18:00 - 19:15 Uhr

Termine: 26.09.2018 / 10.10.2018 / 17.10.2018 / 24.10.2018 / 07.11.2018

Kosten: 30.- EUR / aktive TuS Mitglieder 25.- EUR